Le soleil est-il dangereux?
Le soleil participe à notre bien-être, voyez comme en hiver son éclat peut nous manquer et entraîner des dépressions. Il permet aussi de synthétiser la vitamine D, mais il faut savoir qu’une exposition des mains et du visage 3 fois par semaine pendant 15 minutes en été suffit. Le soleil est responsable à 80% dans le vieillissement cutané et pour parler des mélanomes, c’est le cancer qui tue le plus dans la tranche d’âge 20-30 ans.
Pourquoi s’expose-t-on au soleil?
Le bronzage fait partie d’une mode; s’il est vrai qu’une peau jeune et bronzée peut être belle, très vite elle va perdre l’uniformité de sa coloration, se tâcher, se tanner, devenir flasque avec le temps et dessécher. Précisons qu’il n’est pas besoin de s’allonger les bras en croix sur une plage pour «s’exposer» au soleil, dès que vous sortez et qu’une partie de votre corps est découverte, vous vous exposez.
Quelles sont les personnes les plus exposées aux dangers du soleil?
Un nourrisson ne devra jamais être exposé au soleil et il faut en priorité protéger les enfants car il est prouvé qu’il existe une corrélation entre l’apparition de grains de beauté chez l’enfant et l’exposition au soleil. Or, le nombre de grains de beauté est corrélé au risque de développer un cancer cutané. Les sujets à peau claire ont davantage de risques lors de l’exposition au soleil. Le phototype permet de classer les types de peaux en fonction de leur sensibilité. Une personne de phototype 1 ou 2 (très courant chez nous) ne bronzera jamais et prendra des coups de soleil, même avec une exposition modérée. Il faut aussi savoir que nous avons un capital soleil qui correspond à la quantité de rayons de soleil que chaque individu peut recevoir au long de sa vie. Les effets de toutes les expositions étant cumulatifs, plus vous vous exposez, plus votre capital s’épuise.
Quelles sont les protections à prendre?
Tout d’abord, éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes, entre 11h et 16 h; c’est le moment de la journée où le rayonnement solaire est le plus intense. Il faut se méfier des conditions climatiques qui peuvent paraître sans danger: le vent rafraîchit et ne donne pas de sensation de chaleur, la brume forme un écran mais ne filtre pas les UV. Il y a d’ailleurs davantage de mélanomes en Bretagne que dans le Sud de la France. Attention aussi au rayonnement réfléchi alors qu’on se croit à l’abri sous un parasol.
Pour les enfants et les personnes à teint clair, la protection véritablement efficace est le vêtement, sans oublier chapeau et lunettes. Pour les zones nues, il faut utiliser une protection solaire adaptée filtrant les UVA et UVB, ne pas oublier de renouveler l’application toutes les deux heures et après un bain. Quel que soit l’âge ou le type de peau, il ne faut s’exposer au soleil qu’avec modération et protection.
Comment mieux faire passer le message?
Les campagnes de prévention associées aux journées de dépistage gratuit ont un impact. Les cancers que nous soignons aujourd’hui sont souvent dus à des expositions il y a 20 ou 30 ans d’où l’impression d’une efficacité relative des campagnes. Je crois qu’il serait très intéressant de faire passer des messages de prévention dans les écoles primaires car à cet âge, l’enfant est très réceptif et sait transmettre aux adultes. Il faudrait aussi convaincre tout un chacun et en particulier les jeunes que la diversité fait la beauté et qu’une peau claire a du charme.

Bien vivre ses vacances : «Je protège ma peau et mon environnement»

En collaboration avec de multiples partenaires, la ligue contre le cancer des Côtes-d’Armor organise une journée d’information et de prévention sur le soleil et l’environnement, le mercredi 8 juillet 2009, de 14h à 18h 30, sur la plage des Rosaires à Plérin.
Plusieurs animations seront proposées au public. Au programme: des ateliers pour apprendre à se protéger du soleil, à destination des enfants avec les bénévoles de la Ligue et la Mutualité Française des Côtes-d’Armor, une exposition «bien vivre avec le soleil» proposée aux enfants et aux adultes, des animations sur l’utilisation de l’énergie du soleil avec l’association des Petits Débrouillards, un stand avec de la documentation «soleil», Quizz avec tirage au sort et lots des animations avec le bus environnement de la Smettrall (Syndicat mixte pour le tri et le traitement des déchets ménagers et assimilés).
Dans un esprit convivial et ludique, le public disposera de toutes les informations pour apprendre à se protéger et respecter son environnement.
70.000 nouveaux cas de cancer de la peau
Le cancer de la peau est un des cancers qui augmente le plus vite en France, avec une progression annuelle de 7%. Chaque année, environ 70.000 nouveaux cas de cancer de la peau sont diagnostiqués en France.
Il en existe deux formes: les carcinomes (environ 60. 000 cas) et les mélanomes (environ 8.000 cas) qui restent les plus dangereux et qui touchent particulièrement les Bretons.
Depuis plusieurs années, il est reconnu que les cancers de la peau sont dus en partie au rayonnement solaire. En effet, les radiations solaires sont classées cancérogène par le centre international de recherche sur le cancer.
Une récente enquête a révélé que si les Français connaissent bien les risques de cancer associés à l’exposition solaire (89%), leurs connaissances sur les moyens de protection sont moins bonnes et ils sont peu nombreux (57%) à déclarer se protéger effectivement.

Attention aux ultraviolets (UV)

La surexposition aux rayonnements ultraviolets (UV) naturels et artificiels est un facteur de risque majeur dans le développement des cancers de la peau. On estime que deux tiers des mélanomes sont dus à une exposition excessive au soleil (UV naturels). Cette proportion est encore plus élevée chez les personnes à la peau claire.
Les ultraviolets
Le soleil émet trois types de rayonnements ultraviolets.
Les UVA: ils représentent 95% des rayons ultraviolets qui arrivent à la surface de la terre. Ils agissent par un mécanisme indirect en favorisant la libération de radicaux libres qui génèrent à leur tour des mutations au niveau des gènes des cellules.
Les UVB: ils représentent 5% des rayons ultraviolets qui arrivent à la surface de la terre. Ils agissent par un mécanisme direct en induisant des mutations au niveau des gènes des cellules.
Les UVC: ils sont filtrés par la couche d’ozone et n’arrivent pas à la surface de la terre».
(Source: Institut National du Cancer)
Les professionnels ou particuliers peuvent recevoir gratuitement des bulletins personnalisés par courrier électronique, en s’inscrivant sur le site de l’association, ou les consulter directement sur le site www.soleil.info.

Les 10 conseils essentiels

1. Si ton ombre est plus courte que toi, ne t’expose pas ou protège-toi... Lorsque le soleil est haut dans le ciel, que les ombres sont courtes (entre 12h et 16h, heure légale d’été en France métropolitaine), il y a beaucoup d’UV.
2. Pour te protéger, choisis la panoplie ! Chapeau, lunettes, vêtements et crème solaire... Un grand parasol, un chapeau à bords larges, des lunettes de soleil, des vêtements couvrants, une crème solaire (FPS 25 ou plus), appliquée soigneusement au moins toutes les 2 heures sur les zones exposées, pour se protéger et non pour s’exposer plus.
3. Protège particulièrement les bébés et les enfants. Montre-leur l’exemple. Jusqu’à la puberté, leurs défenses naturelles sont immatures. Leur peau et leurs yeux sont plus sensibles et plus exposés...
4. Méfie toi des fausses sensations de sécurité ! Les UV ne chauffent pas.... surtout au bord de la mer ou en montagne, lorsqu’il y a du vent, des nuages, ou qu’il fait frais, il peut y avoir beaucoup d’UV.
5. Evite les coups de soleil ! Et, une fois bronzé, continue de te protéger. Cela permet de garder son bronzage plus longtemps et de limiter les dégâts du soleil.
6. Evite les UV artificiels. Ils augmentent le risque de cancer, accélèrent le vieillissement de la peau et ne la protègent que très peu.
7. Attention aux médicaments, déodorants et parfums ! Ils peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves au soleil. Prends conseil auprès de ton médecin ou de ton pharmacien.
8. Pense à te protéger, même si tu ne fais pas le «lézard» sur la plage. Les activités extérieures telles que le jardinage ou la pratique de sports de plein air peuvent nécessiter une protection solaire.
9. Mange équilibré ! Une bonne alimentation, la prise de compléments vitaminés et d’oligo-éléments peuvent aider la peau à se défendre, à prévenir certaines allergies, mais ne dispensent pas de se protéger.
10. Attention à la réverbération! Les surfaces claires et brillantes, comme la neige et l’eau augmentent fortement la quantité d’UV reçue par la peau et par les yeux.
(Source : site Internet www.soleil.info).